【ほどほど筋トレ】ほどほどに体を鍛える5つのメリットとは?


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こんにちは!

ケイマツモトです!

 

みなさん体鍛えてますか?

筋トレしてますか?

 

体を鍛えていないと・・・

 

下にぼこっと出たお腹

まん丸とした顔

 

まぁ、間違いなく女性にはモテませんよね。

 

あなた
そんなに鍛えるの時間はないし、疲れちゃうよ

 

大丈夫!ガチでやる必要はないんです。

 

ほどほどの筋トレで良いんです!ほどほどが良いのです!

 

今回はほどほど筋トレのメリット5つとなぜほどほどの筋トレで良いのかという理由をご紹介したいと思います。


(僕のほどほどの体の写真)

日本の90%の男はしていない筋トレ

周りの男性を見渡してみてください・・・

 

引き締まった体の人はいますか?

みんな中年のただのおじさんではありませんか?

 

そうなんです。日本人の男性のほとんどは筋トレをせずに、だらけてしまっているのです。

でもここにこそチャンスがあると思いませんか?

少し鍛えるだけでも女性から

女の子
あれ、◯◯さん、良い体つき//

と言われるのは本当なんです。

しかもちょっとやるだけで。

ではこれからほどほどに筋トレをするメリットを紹介していきます!

ほどほどに筋トレをするメリット5つとは?

1. 体力と時間が生まれる!

体を鍛えて期待できる効果として体力が付くということは明快ですよね。

体力はあるに越したことはありません!

毎日、出勤してなくてはいけないサラリーマン。

特に外回り等のある営業職やたくさんのお客さんとコミュニケーションをとらなくてはいけないサービス業の方などは体力がないと仕事になりませんね・・・。

ただ

 

体力がつくと長い時間働けるようになります。

もしくは短い時間でも集中して働けるようになるんです。

 

いつもなら帰宅し寝るだけだった生活が帰ってから何かに使える時間を増やすことができます。

その時間で副業もできますし、合コンもできますねw

2. 風邪を引かなくなる

免疫力が強くなって風邪を引かなくなるというのは非常に大きいですね。

僕自身、体をほどほどに鍛える前はすぐに風邪を引く体質でした。

数日間何もできないなんてことも多かったです。

 

これはすごくもったいないですよね。

 

ただ鍛えるようになって風邪を引かなくなりました。

風邪をひいて無駄にしていた時間がなくなると、仕事や勉学、遊びに集中できるようになるんですね!

逆にほどほどではなくて、がっつり鍛えてしまうと風邪をひきやすくなる人もいますよ。

3. 肩こりがなくなる

IT関係だったり事務系の仕事の方はというと・・・

一日中パソコンとにらめっこ。

また椅子に座っていることで目の疲れや肩こりがひどくなることも多いでしょう。

実際に僕ももともと肩が凝りやすい体質なのですが、体を鍛え始めてから肩こりがなくなりました

肩こりがないとストレスも無くなりますよね!

4. ぐっすりと睡眠ができる

筋肉を鍛え始めると上記に挙げたように体力がついたり、風邪を引かなくなるので自分の活動の時間や活動量が増えていきます。

すると良い疲労が溜まり、布団につくとすぐに寝られるようになります

ぐっすり寝られると朝の目覚めも良いので1日を有意義に過ごすことができます。

5. 筋肉が営業力を爆上げする

鍛えて培った筋肉は営業のツールになると思うのです。

というのも鍛えて多少なりとも筋肉をつけると自分に自信がつきます

営業マンとして大切なことの要素は自分に自信を持っていることです。

 

自信がなさそうにしている人から物を買おうとは思いませんよね?

 

また筋肉をつけると例え目上の人と面談があったとしても「素手のやり合いだったら勝てるな」と思えな少し気持ちが楽になりますよw

言い訳ではない!ほどほどの筋トレで良い理由

僕ががほどほどの筋トレで良いと思う理由は

 

鍛えることが目的ではない

 

からです。

あくまでも鍛えることは日常の生活や仕事を良くする手段であって、目的ではないのです。

それほど気負わずにやるほどほどに鍛えることに意味があると思うのです。

まとめ

ほどほどの定義は人それぞれだともいます。

ただ運動をして「気持ちがいいな」とか「少し疲れたな」と思えるくらいがちょうどいいと思ってます。

女の子に対して、

あなた
昔はもっと痩せてて、かっこよかったんだよ〜

っていうやつほどダサい男はいませんよ?

なら今証明してみせましょう!

ほどほどに筋トレをして日々の生活や仕事のパフォーマンスを上げて、充実した生活を送れると良いですね!!

では!



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